“一周工作超54个小时，但看不到前途；一年内未曾加薪；三年内未曾升职；薪水很低到月底总是很艰难；积蓄少无力置产；工资不低但花钱很多；收入不低但内心没有安全感。”最近一份“穷忙族”的新标准在网络上热传，不少网友大呼中枪，专家认为，社会压力过大，竞争激烈等成为“穷忙族”的主要原因，年轻人应该合理规划自己的人生。

　网友调侃：

　忙过劳模穷过月光族

　这份“穷忙族”的标准一共有7项，并称如果符合两项或以上，那么就属于“穷忙族”了，某网站的一项在线调查显示，75%的参与者自认为是“穷忙族”，不少网友直呼“中枪”。

　“除了第七项收入不低，改成收入低，我就全了。” 网友“张明Q”无奈地说。网友“市井酸菜”同样表示自己每天工作繁忙，生活显得枯燥无味，也没什么积累，“都在埋头工作了，别人问自己忙什么，自己却都说不出来。看不到未来，业务能力也没有得到很大的提升”。

　一些网友调侃说，自己忙过劳模，最后还是沦为月光族，工作只是为了“日子”，而不是在“生活”，有网友说：“挣着卖白菜的钱，操着卖白粉的心，高辛一族，月入过慢。我是‘穷忙族’。”

　不过也有网友认为，这个标准不够科学，按照这个标准，估计90%以上的人都要躺着中枪。

　泉州网友“我的健康法则”认为：“‘穷忙族’应该要调整心态，改变自己的现状。该去改变了，不是自己不行，而是不敢改变，怕改变现有的生活，什么都没有。其实失败了从头再来，没什么大不了的！”

　在这份“穷忙族”的标准热传的时候，摆脱“穷忙族”的翻身大法也开始流传，里面提到要了解自己，调整心态；钱不是万能药；学会理财控制欲望；培养正确的业余爱好；拒绝浪费时间等五条建议。

　不少上班族“中枪”

　高先生大学毕业4年，已经换了好几份工作，在福州一家公关公司做策划还没几个月，现在每个月的工资将近5000元，他认为自己是标准的“穷忙族”，每天工作得过且过，没有合理的规划，不知道未来在哪里，薪水也不够用，他说：“有时忙得很累，有时很充实，痛并快乐着吧！”

　记者采访发现，不少自称“穷忙族”的上班族工资都不算低，刘先生在一家公司做设计，工资达到了7000元左右，但他觉得自己上升的空间有限，刚刚结婚的他还要考虑买房，以及抚养即将出生的孩子，“生活压力大是自己感到穷忙的原因吧，所有的努力最后都要给房地产商”。

　当然，也有不少上班族认为忙要忙出价值，瞎忙只会荒废时间，大学毕业3年的阮小姐，现在在福州一家IT类的公司上班，每天工作8个小时，偶尔会加班，每个月拿到手的工资有3000多元，到了月底交了房租，还信用卡，所剩无几，但她认为自己并非“穷忙族”。

　“我们每年工资都会有所上涨，虽然有时候会忙，但忙得很充实，有目的性，不会迷茫，在忙的过程中有满足感。” 阮小姐说，现在她所在公司发展空间比较大，自己还有很多东西需要学习，只要自己努力都会有上升的空间。

　专家：要学会调整心态

　福州大学人文社科学院社会学系主任甘满堂教授认为，网友自我定义“穷忙族”是对生活现状的一种调侃，更多是反映出自我的心态。目前整个社会比较浮躁，许多年轻人急功近利，不愿意脚踏实地努力拼搏。同时，现在社会生存压力大，贫富差距在扩大，给年轻人向上发展的空间比较窄，他们对未来会感到迷茫。

　甘教授表示，政府应该考虑到发展中出现的问题，给年轻人创造有利条件，提供发展的空间，降低他们的生活成本。年轻人都要有自己的规划，不要频繁的跳槽，并要有拼搏的精神和克服困难的勇气，面对逆境要能坚持住。

　北京师范大学教育学博士、心理学博士刘美玉表示，感到“穷忙”的年轻人，应该对自己的价值观、人生观以及职业生涯都要进行通盘的考虑和规划，对自己的过去进行回顾和反省，科学安排自己要走的路，并能适应环境的变化，随之应变，对生活有要美好的向往。

　“自己的综合业务素质要提高，找机会充分展示自己的技能，创造上升的通道，如果公司的管理机制和企业文化实在无法激活员工的热情，就要找适当的时机离开。” 刘美玉说。